Zumba

Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez, na década de 90. O programa foi implementado em mais de 150 países.

O zumba mistura movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo, reggaeton ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre com exercícios próprios do treino cardiovascular promovendo a condição física de um modo geral.

Para fazer zumba não tem que saber dançar, só tem que querer divertir-se! Apesar de ser um exercício aeróbico, o bom desta modalidade é que cada participante pode adaptar a intensidade à sua medida.