Overnights Oats

25 de Abril, 2020

Ingredientes:

  • 1 banana pequena;
  • 1 kiwi;
  • 125gr de iogurte grego não açucarado;
  • 30gr de flocos de aveia;
  • 3 colheres de sopa de bebida vegetal (sabor a gosto);
  • 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
  • 2 nozes.

Modo de preparação:

Num frasco hermético, misture a aveia com a bebida vegetal. Por cima coloque a banana às rodelas, 65gr de iogurte grego com as sementes de chia e, por fim, meio kiwi às rodelas.

Depois, coloque o restante iogurte e kiwi, tape e leve ao frigorífico. De manhã, basta colocar as nozes por cima.

Bom apetite 😊