Ingredientes:
- 1 banana pequena;
- 1 kiwi;
- 125gr de iogurte grego não açucarado;
- 30gr de flocos de aveia;
- 3 colheres de sopa de bebida vegetal (sabor a gosto);
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
- 2 nozes.
Modo de preparação:
Num frasco hermético, misture a aveia com a bebida vegetal. Por cima coloque a banana às rodelas, 65gr de iogurte grego com as sementes de chia e, por fim, meio kiwi às rodelas.
Depois, coloque o restante iogurte e kiwi, tape e leve ao frigorífico. De manhã, basta colocar as nozes por cima.
Bom apetite 😊