Stretching

A modalidade de Stretching consiste num conjunto de exercícios com o objetivo de alongar, fortalecer e relaxar o sistema musculoesquelético. Nesta aula vai poder melhorar a fluidez dos seus movimentos e melhorar a sua postura.

Benefícios Stretching

O que precisas de trazer...

Garrafa Água

Sapatilhas

Toalha

Informações da aula

  • Calorias P/ Aula: Até 150 Calorias

  • Duração da Aula:De 30 a 45 min

  • Intensidade da Aula:Baixa

  • Nome da Aula:Stretching

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