Stretching
A modalidade de Stretching consiste num conjunto de exercícios com o objetivo de alongar, fortalecer e relaxar o sistema musculoesquelético. Nesta aula vai poder melhorar a fluidez dos seus movimentos e melhorar a sua postura.
Benefícios Stretching
- Aumentar Mobilidade
- Prevenir Lesões
- Diminuição da Tensão Muscular
- Corrigir Morfologia Corporal