Dumbell’s

O programa DUMBBELLS é a evolução contínua do treino de tonificação com barras e discos.

Pretende-se alcançar um estado perfeito de “aptidão muscular” em um formato coletivo de aula, isto é, um desenvolvimento equilibrado das estruturas musculares, referido tanto ao equilíbrio agonista-antagonista, à musculatura tónica-fásica quanto à melhoria da estética, alcançando certos níveis de hipertrofia muscular e força.

Melhorar o tônus muscular em repouso ajuda a mudar a aparência do corpo por adaptações posturais ou metabólicas (um corpo mais atlético e definido).