É uma das modalidades mais praticada em todos os ginásios. Esta modalidade é cada vez mais procurada por pessoas que desejam perder calorias e/ou manter a sua forma física.

O instrutor de Cycling conduz toda a aula ao ritmo da música, variando a intensidade e as pedaladas. A aula é executada em bicicletas estacionárias que são compostas por um botão de carga onde o praticante ajusta a intensidade da pedalada conforme o ritmo e as instruções do monitor.