Artigos

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Treino

Beneficios Cardiovasculares com exercício físico

As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte em adultos, nos países ditos desenvolvidos.

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Treino

Exercicio físico e ciclo menstrual

O ciclo menstrual dura em média 28 a 32 dias na maioria das mulheres. Este, uma vez que é acompanhado de alterações hormonais, está associado a alterações no desempenho físico e psicológico da mulher na prática de exercício físico.

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Receitas

Brownies De Figo

Aqueça o forno a 150ºC. Forre com papel vegetal um tabuleiro pequeno ou uma forma redonda com cerca de 15cm de diâmetro. Numa tigela bata muito bem os ovos. Incorpore suavemente a farinha com a vara de arames.

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Mobilidade

A Flexibilidade

A flexibilidade está associada à capacidade de executar movimentos articulares, com uma amplitude adequada ao movimento que pretendemos realizar.

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