Dia Da Bolacha

Archive from: Abril 2020
Receitas

Dia Da Bolacha

Comece por pré-aquecer o forno a 180 graus. Depois, esmague as bananas com um garfo. Numa tigela coloque a banana esmagada, o óleo de coco, os flocos de aveia e as pepitas de chocolate negro.

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Receitas

Overnights Oats

Num frasco hermético, misture a aveia com a bebida vegetal. Por cima coloque a banana às rodelas, 65gr de iogurte grego com as sementes de chia e, por fim, meio kiwi às rodelas.

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Nutrição

Diospiro – Informação Nutricional

O diospiro é um fruto da época que nos encontramos, é constituído maioritariamente por água (80%), hidratos de carbono (15g/100g) e fibra.

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Receitas

Bolo De Caneca

Misture todos os ingredientes num liquidificador, até envolver.
Deite a mistura na caneca e leve ao micro-ondas na potência máxima durante 1 minuto.

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