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Notícias

Reabertura Ginásio BodyStation – 4 de Junho de 2020

O uso de máscara é obrigatório à Entrada e Saída das instalações, assim como, na circulação das zonas sociais do ginásio (receção, balneários, corredores e gabinetes de nutrição e de avaliação física);

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Nutrição

Frutas Desidratadas

As frutas desidratadas como muitos conhecem, são muito populares em épocas de natal e ano novo, mas podem ser encontradas o ano todo em mercados que costumam oferecê-las.

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Receitas

Dia Da Bolacha

Comece por pré-aquecer o forno a 180 graus. Depois, esmague as bananas com um garfo. Numa tigela coloque a banana esmagada, o óleo de coco, os flocos de aveia e as pepitas de chocolate negro.

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Receitas

Overnights Oats

Num frasco hermético, misture a aveia com a bebida vegetal. Por cima coloque a banana às rodelas, 65gr de iogurte grego com as sementes de chia e, por fim, meio kiwi às rodelas.

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